Entspannung & Zentrierung

Such dir ein ruhiges Plätzchen und dann kann's losgehen :) 

Ich empfehle die Meditation im Sitzen zu machen, lehn dich gerne an, wenn dir das gemütlich ist. Beine parallel, Füße gut am Boden. Du kannst die Augen schließen oder dir einen Fixpunkt Richtung Boden suchen, der deinen Blick ruhen lässt. Fühl dich frei dich ganz in der Meditation zurückzulehnen und genau soweit mitzugehen, wie es dir gerade leicht fällt.

Viel Entspannung und Liebe, 
Sasu